自分ルール

テンです。今日は酒ゼロ。

断酒や減酒に挑戦されている方で、自分ルールってありますか？

「1杯でも飲めばアウト」とか「2杯まではセーフ」（←私の減酒のルールの一つです）とかです。

今日は、減酒の自分ルールをまとめました。

このルールは、家族や病院の先生と相談しながら自分で作成した私タチバナテン「オリジナル」の減酒のルールです。

減酒の自分ルール

※アルコール依存症を自力で治療するのは危険ですし、完全なる自己流は良くありません。自分ルールは必ず専門家の意見を聞きながら設定してください。